Springa i mörker: reflexer, lampa och säkerhet

För mig är mörker en ganska naturlig del av löpningen.

Under vinterhalvåret i Sverige är det helt enkelt svårt att undvika. När man kombinerar få soltimmar med jobb, plugg och allt annat som ska hinnas med under dagarna blir det ofta tidiga morgnar eller kvällar som gäller om man vill få in sin löpning.

Det betyder inte att man behöver sluta springa när hösten kommer. Men det kräver lite mer planering.

Därför springer jag hellre ute i naturen

Jag springer framför allt på landsvägar, i skogen och på elljusspår. Jag föredrar det framför gångvägar och stadsmiljö eftersom jag tycker att det är både skönare underlag och en lugnare löpupplevelse.

I naturen slipper man mycket av trafiken och alla människor som man hela tiden behöver ta hänsyn till. Det blir ett annat typ av lugn.

Men när mörkret kommer förändras förutsättningarna.

En väg som känns helt självklar att springa på under dagen kan plötsligt bli betydligt svårare att ta sig fram på när man inte längre ser vad som finns framför fötterna.

Det är där pannlampan kommer in.

Pannlampan är inte bara till för att se

Om jag ska springa på en väg eller i en skog där det saknas belysning tar jag alltid med en pannlampa.

Det handlar såklart om att kunna se, men framför allt om att kunna se var man sätter fötterna.

Rötter, stenar, hål och ojämnheter som knappt märks i dagsljus kan bli ett betydligt större problem när det är kolsvart.

Jag har själv fått erfara det.

En gång sprang jag i skogen med pannlampa när den plötsligt dog. Jag hade helt enkelt glömt att ladda den.

Det gick från en helt vanlig löprunda till att plötsligt behöva vara extremt försiktig med varje steg. Risken att snubbla på en rot eller trampa snett blev mycket större och samtidigt blev det betydligt svårare att hitta rätt väg.

Det var ingen särskilt rolig upplevelse, men det fick mig också att inse hur mycket man faktiskt förlitar sig på sitt ljus när man springer i mörker.

Att synas är minst lika viktigt

Att kunna se vart man springer är bara ena sidan av säkerheten.

Den andra är att andra faktiskt ska kunna se dig.

Det är särskilt viktigt när löprundan går på eller korsar vägar där det finns trafik.

Bara för att en bil har starka strålkastare betyder det inte automatiskt att föraren ser en löpare i tid. I mörker kan en person i svarta kläder vara väldigt svår att upptäcka.

Därför använder jag alltid reflexer när jag springer i mörker.

Med FJORN Light finns reflextryck både fram och bak på västen. Det gillar jag framför allt eftersom man inte behöver tänka på från vilket håll någon kommer.

En bil eller cyklist kan komma framifrån, bakifrån eller från sidan.

För mig är det därför viktigt att reflexerna inte bara sitter på ett ställe utan att man syns från flera håll.

Varför jag hellre har reflexerna på västen

Man skulle såklart kunna ta på sig ett separat reflexband eller en reflexväst ovanpå sina vanliga löparkläder.

Problemet är att det är ännu en sak att komma ihåg.

Jag vill helst ha så lite extra utrustning som möjligt med mig när jag springer. Därför tycker jag att det är betydligt mer praktiskt när reflexerna redan är integrerade i det man ändå använder.

Jag använder både pannlampa och reflexer

För mig är det egentligen inte en fråga om antingen eller.

Jag använder både pannlampa och reflexer.

Jag tycker också att det kan vara värt att ta med pannlampan även om det fortfarande är ljust när man ger sig ut.

Under det senare halvåret kan mörkret komma snabbt. Ett eftermiddagspass som börjar i dagsljus kan sluta i betydligt sämre ljus än man räknade med.

Då är det skönt att redan ha lampan med sig.

Mörkret behöver inte stoppa löpningen

Jag tycker egentligen inte att mörkret behöver vara ett hinder för löpningen.

Tvärtom kan det ibland göra löpningen mer fokuserad. När man inte ser lika långt fram blir man mer uppmärksam på underlaget och sin omgivning.

Samtidigt går det inte att komma ifrån att mörkret kan kännas lite mer nervöst än en varm och ljus sommardag.

Det är därför jag tycker att man ska respektera mörkret istället för att vara rädd för det.

För mig är det en mycket bättre lösning än att låta halva året gå utan löpning.

FJORN Light är byggd för just de förhållandena – mörka morgnar, sena kvällar och nordiska vinterförhållanden där det är lika viktigt att kunna se som att synas.